Miten mitata jalan koko oikein ennen kenkien tilaamista netistä?

Oikeankokoisten jalkineiden tilaaminen verkkokaupasta sujuu vaivattomasti, kun käytät luotettavia mittaustapoja. Eri valmistajien kokotaulukot, lestimitoitukset ja kenkämallit poikkeavat toisistaan huomattavasti. Pelkkään tuttuun kokonumeroon luottaminen johtaakin helposti virhehankintoihin. Kun mittaat jalan tarkasti kotona, varmistat kenkien hyvän istuvuuden ja vältyt turhilta tuotepalautuksilta.

Jalkaterän pituus ja leveys muuttuvat elämän aikana painonvaihteluiden, iän sekä päivittäisen rasituksen myötä. Alla olevilla ohjeilla mittaat jalkasi oikein, lasket tarvittavan käyntivaran ja valitset sopivan lestin leveyden.

Miten valitsen oikean koon ja käyntivaran naisten kengistä netistä ostettaessa?

Jalan mittaamiseen tarvitset A4-paperin, terävän kynän, viivoittimen ja suoran seinäpinnan. Mittaa jalka mieluiten iltapäivällä tai illalla. Päivän aikana kertyvä rasitus tekee jaloista aina hieman aamua kookkaammat.

Tee mittaus vaiheittain näin:

1. Aseta paperi tasaiselle lattialle niin, että sen lyhyt reuna koskettaa suoraan seinää.
2. Astu paperille ja nojaa kantapää kevyesti seinää vasten. Varaa jalalle koko kehosi paino, sillä jalkaterä levenee ja pitenee kuormituksessa.
3. Merkitse pisimmän varpaan pää paperiin. Pidä kynä pystysuorassa kulmassa lattiaan nähden, jotta viiva ei piirry varpaan alle tai liikaa sen eteen.
4. Mittaa viivoittimella paperin reunan ja merkityn pisteen välinen matka millimetreinä. Toista mittaus toiselle jalalle. Useimmilla ihmisillä toinen jalka on toista pidempi, joten valitse kokonumero aina pidemmän mitan perusteella.

Lisää saatuun mittaan kenkätyypin vaatima käyntivara. Askeleen aikana jalka työntyy eteenpäin, ja ilman riittävää tilaa varpaat osuvat kengän kärkeen jokaisella askeleella. Oikea käyntivara pitää askeleen luontevana ja suojaa jalkaterää virheasennoilta.

Vertaa jalan mittaa ja laskettua käyntivaraa tuotteen ilmoitettuihin sisämittoihin. Kun sopivat naisten kengät valitaan todellisen jalan pituuden pohjalta, vältyt liian ahtaiden mallien aiheuttamilta hiertymiltä ja epämukavuudelta.

Mistä tunnistaa leveän lestin ja millaiselle jalalle se sopii?

Kengän kokonumero kertoo vain jalkineen pituudesta. Yhtä tärkeä tekijä toimivassa istuvuudessa on lesti eli kengän sisätilavuus ja leveys. Perusmitoituksella valmistetut kengät (usein F-lesti) sopivat kapeaan tai tavanomaiseen jalkaterään. Jos kenkä puristaa sivuilta tai päkiä puutuu nopeasti, syynä on yleensä liian kapea lesti eikä väärä pituusmitta.

Jalkineiden lestimitoitusta merkitään vakiintuneesti kirjaimilla:

• F-lesti: Normaali tai kapeahko mitoitus perusjalkaan.
• G-lesti: Comfort-mitoitus, joka antaa hieman lisää tilaa päkiälle ja rintavammalle jalkapöydälle.
• H-lesti: Selkeästi leveä lesti. Reilusti tilaa päkiän kohdalla ja korkeampi tila jalkapöydän päällä.
• K- ja M-lestit: Erityisleveät mallit vaativaan käyttöön, turvonneille jaloille tai paksuille tukipohjallisille.

Vaivaisenluu, rintava jalkapöytä tai madaltunut holvikaari edellyttävät kengältä runsaampaa sisätilaa. Leveä lesti antaa jalkaterän levitä esteettömästi askeleen alla. Näin ehkäistään päkiän nivelten kiputiloja ja pidetään kävely mukavana koko päivän ajan.

Voiko tiukkoja nahkakenkiä venyttää vai pitääkö aina valita isompi koko?

Aito nahka on luonnonmateriaali, joka mukautuu käytössä jalan muotoon. Nahan syyrakenne pehmenee lämmön, kosteuden ja toistuvan liikkeen ansiosta. Tästä syystä aluksi napakalta tuntuva nahkakenkä muotoutuu usein erinomaiseksi jalkaan muutaman käyttökerran jälkeen.

Nahan joustavuudella on kuitenkin selvät rajat pituus- ja leveyssuunnassa:

• Pituussuunta: Nahkakenkä ei veny pituudestaan. Pohjarakenne, kärkikovike sekä kantakappi pitävät kengän mitat ennallaan. Jos varpaat koskettavat kengän kärkeä uutena, valitse suoraan suurempi koko.
• Leveyssuunta: Nahka mukautuu päkiän ja jalkapöydän kohdalta. Kun kengän pituus ja käyntivara ovat kohdallaan, mutta lesti tuntuu kyljistä tiukalta, nahka joustaa vähitellen. Muotoutumista voi jouduttaa nahalle tarkoitetulla pehmennyssuihkeella tai puisilla lepolesteillä.

Mitkä ovat parhaat naisten kengät seisotustyöhön ja pitkille kävelyille?

Pitkät työpäivät kovilla lattiapinnoilla ja pitkät kävelymatkat kuormittavat alaraajoja. Kehon koko paino kohdistuu tunteja jalkapohjille, jolloin heikosti vaimennetut kengät aiheuttavat nopeasti lihasväsymystä, jalkaterien särkyä ja polvien rasitusta.

Toimivat kengät seisomatyöhön ja aktiiviseen arkeen erottuvat seuraavien ominaisuuksien ansiosta:

Ohut tai joustamaton pohja välittää jokaisen kovan alustan tärähdyksen suoraan kantapäälle ja selälle. Joustava välipohja, kuten pehmeä EVA-vaahto tai ilmatyynyvaimennus, tekee pitkistä työpäivistä jaloille huomattavasti kevyempiä.

Näin sovitat uusia jalkineita kotona ja varmistat täydellisen istuvuuden

Uusien kenkien saapuessa kotiin sovittamiseen kannattaa varata hetki aikaa ennen tuotteiden varsinaista käyttöönottoa. Huolellisella sovituksella huomaat heti mahdolliset mittaerot ja varmistat, että kengät toimivat käyttötarkoituksessaan.

Käy sovituksessa läpi nämä kohdat:

• Ajoita sovitus iltapäivään: Jalat turpoavat päivän mittaan verenkierron ja pystyasennon seurauksena. Iltapäivän sovitus antaa totuudenmukaisen kuvan kengän tilavuudesta silloin, kun jalkaterä on leveimmillään.
• Käytä oikeaa sukkaa: Kokeile jalkineita niiden sukkien kanssa, joita aiot kengissä todellisuudessa käyttää. Ohut sukkahoususukka ja paksumpi villasekoitesukka vaativat kengältä aivan erilaisen tilavuuden.
• Kävele puhtaalla alustalla: Sovita kenkiä matolla, jotta ulkopohjaan ei jää jälkiä tai likaa mahdollisen palautuksen varalta. Kokeile myös askellusta kovalla lattiapinnalla arvioidaksesi pohjan vaimennusta.
• Tarkista kantapään ja varpaiden liikkumavara: Kantapää saa nousta askeleessa vain aavistuksen. Jos kanta nousee holtittomasti, jalkine on liian pitkä tai kantakupista liian väljä. Varmista samalla, että pisimmän varpaan eteen jää seistessä noin sentin tyhjä tila.

Oikein valittu ja huolellisesti sovitettu kenkä tukee askeleen luonnollista liikerataa eikä hierrä pitkilläkään kävelymatkoilla.

Kenkien tilaaminen verkosta sujuu vaivattomasti, kun pohjatyönä on tehty tarkka jalan mittaus ja lestin valinta. Kun tiedät jalkasi mitat ja huomioit käyntivaran, löydät helposti kengät, jotka tuntuvat hyvältä aamusta iltaan.